Aficiones

CALISTENIA (Street Workout)

Una de mis mas frecuentes aficiones es un tipo de deporte no homologado llamado Calistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. 
  
Calistenia vs gimnasio

-Si lo que buscas es un entrenamiento enfocado principalmente a la hipertrofia muscular, sin duda alguna te aconsejaría que te centraras en rutinas de entrenamiento con pesos libres y máquinas. Pero si ya tienes un cuerpo con un tono muscular adecuado y simplemente quieres mantenerte estético y fuerte, la calistenia es una buena opción.
En el gimnasio podemos lograr un crecimiento muscular más rápido, aislaremos grupos musculares y progresaremos aumentando gradualmente el peso de forma más o menos sencilla. Pero también es cierto que los músculos logrados en rutinas de hipertrofia puras, suelen tender a perderse con algo más de facilidad. Además, corremos el peligro de volvernos más lentos y es fácil conseguir una desproporción corporal.
Por el contrario, con los ejercicios calisténicos, generalmente lograremos un cuerpo definido, estético y equilibrado (entendiendo siempre que seguimos una buena dieta) además de lograr un aumento de fuerza física considerable. La desventaja principal de la calistenia radica en el entrenamiento de piernas y en la progresión, ya que, cada ejercicio nuevo será más complejo y tendrá sus dificultades en el aprendizaje. Además, requiere de una base de fuerza corporal adquirida previamente para poder realizar ejercicios con nuestro peso corporal

Fuente: http://www.vitonica.com/musculacion/calistenia-vs-gimnasio

+Pondré algunos ejemplos de los mejores exponedores de esta gran afición por la superación física.

-BAR BROTHERS (Lazar Novovic y Dusan Djolevic)
-FRANK MEDRANO
-BRENDAN MEYERS